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7 Avril 2022 : Atelier de marche guidé

par Karine BOIVIN

 

          Ce jeudi 7 Avril, malgré la pluie, une dizaine de marcheurs se sont lancés dans une marche durant laquelle Karine, spécialiste de la marche au long cours,  leur a donné des conseils personnalisés.
           Les marcheurs présents ont pu expérimenter des approches minimisant les contraintes corporelles à la marche en terrain plat et en contexte de pente. Les aspects suivants ont été abordés:

* l’alignement corporel,

* l’utilisation de la respiration et

* l’utilisation des bâtons en contexte de pente notamment.

               Des conseils ont été donnés pour minimiser les impacts sur les articulations portantes (hanches, genoux). Enfin, Karine a appris à chacun à régler son sac à dos.
               Malgré la pluie, les marcheurs étaient motivés et sont repartis avec de précieux conseils.

               Un grand merci Karine et bravo aux pèlerins que la pluie n’a pas effrayé !